伍虫
せんべい汁（米饼锅）
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料理时间：25分
热量：406kcal
盐分：4.6g
图片转载自日本网站，食谱中文部分为LZ自己翻译——伍虫
热量：406kcal
盐分：4.6g
图片转载自日本网站，食谱中文部分为LZ自己翻译——伍虫
用料
| 米饼 | 8片 |
| 鸡腿肉 | 400ｇ |
| 牛蒡 | 1根 |
| 胡萝卜 | 1/2根 |
| 鲜香菇 | 6个 |
| 大葱 | 1根 |
| 水煮笋 | 100ｇ |
| 汤 | |
| 头： | |
| 酱油味淋汁 | 1/2杯（可用酱油、味淋、糖、味精、加少量的水代替） |
| 酱油 | 3大匙 |
| 鸡精 | 2大匙 |
| 酒 | 1/3杯 |
| 味淋 | 3大匙 |
せんべい汁（米饼锅）的做法
-
鸡肉切块。牛蒡和胡萝卜切片。香菇和竹笋切成合适吃的大小。大葱切1cm小段
-
把除米饼以外所有材料放入锅中后，然后加入所有调味料，开火煮
-
在关火的时候，加入米饼。即可
小贴士
热量（kcal） 406 蛋白质質（g）24.3 脂質（g）14.4
炭水化合物（g）41.6 食物纤维（g）4.9 钾（mg）974
钙（mg）57 镁（mg）76 鉄（mg）1.2
食塩相当量（g）4.6 维他命当量（μg）209 维生素D（μg） 0.6
维生素E（mg）0.8 维生素B1（mg）0.19 维生素B2（mg）0.34
维生素C（mg）11 胆固醇（mg）98
炭水化合物（g）41.6 食物纤维（g）4.9 钾（mg）974
钙（mg）57 镁（mg）76 鉄（mg）1.2
食塩相当量（g）4.6 维他命当量（μg）209 维生素D（μg） 0.6
维生素E（mg）0.8 维生素B1（mg）0.19 维生素B2（mg）0.34
维生素C（mg）11 胆固醇（mg）98
