Canaanzzz
花样smoothie玩起来 小v
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人做过这道菜
在ins上看到很多国外的博主都po了很多自己做的smoothie🍧不仅美貌还很有营养
上个月妈咪在考拉海淘了一只小v 等了半个月终于等到漂洋过海的小v 拆开箱子的时候只是一眼就爱上了 简洁大气的外观 高转速的超强战斗力
第一个菜谱献给小v让我好好宠爱她❤️
纪录每天一杯smoothie 满满的活力与好心情🌞
上个月妈咪在考拉海淘了一只小v 等了半个月终于等到漂洋过海的小v 拆开箱子的时候只是一眼就爱上了 简洁大气的外观 高转速的超强战斗力
第一个菜谱献给小v让我好好宠爱她❤️
纪录每天一杯smoothie 满满的活力与好心情🌞
用料
| 新鲜蔬菜 | 芹菜 菠菜 胡萝卜各种自己爱的 |
| 新鲜水果 | 香蕉我的最爱🍌牛油果 苹果 柚子 百香果 |
| 液体 | 牛奶 杏仁奶 豆奶 核桃奶 椰子水 |
| 粗粮 | 南瓜 红薯 燕麦 |
| 每天一点小心思 | 奇异籽 可可粉 花生酱 芝麻酱 红枣 |
| 好心情 | 🌞🌞🌞 |
花样smoothie玩起来 小v的做法
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蔬菜水果用净化器洗干净 切削 蔬菜可以稍微烫熟
水果冷冻或新鲜 -
放入小v加适量液体
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打开小v慢慢加速到中速 打十几秒便可
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装杯 加上喜爱的topping
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拍照开喝啦 又是美好的一天 健康营养的早餐
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会陆续纪录每天的搭配从今天开始哈哈哈
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No.1胡萝卜苹果牛奶
topping 奇异果 杏仁 granola 蔓越莓
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No.2
菠菜香蕉牛奶
车厘子 granola 饼干碎 坚果碎
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No.3
香芋紫薯牛奶
蓝莓干百香果
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No.4
玉米栗子豆奶
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No.5
甜菜根香蕉甜橙枫糖牛奶
椰子片蔓越莓干黑巧克力
甜菜根有股怪怪的味道不过妈妈说可以接受我觉得还不错啦 但甜菜根真的很有营养可以补血排毒 而且颜色太美啦
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No.6
香蕉芒果南瓜养乐多炼乳
酸奶蓝莓无花果干
感觉到了盛夏的海风 喝了以后好想去海边游泳嘿嘿🏊.
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No.7
甜菜头柑橘acai粉 chia seeds
蔓越莓椰子片
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No.8
黄豆粉花生酱豆浆 超香香香
红枣
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No.9
木瓜芒果椰奶
芒果干椰子干
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No.10
芦柑养乐多
蔓越莓糖渍橙皮
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No.11
chia seed pudding
甜菜头甜橙
巧克力蛋糕
椰子片草莓
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No.11
草莓蓝莓牛奶 芒果泥酸奶
topping新鲜草莓蓝莓 卡乐比无花果干巧克腻
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No.12
香橙芒果酸奶
granola+芒果粒
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No.13
红薯泥牛奶
肉桂粉无花果干番薯干蜜豆
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No.14
芒果椰浆西米露
新鲜芒果
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No.15蓝莓香蕉牛油果
新鲜蓝莓
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No.16
甜菜根红柚子
香蕉片
略苦但是低脂清新
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No.17
释迦西梅奶
草莓红薯干紫薯干
释迦真的好好吃 但是一吃完就忘了是什么味道的红红火火
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No.17
啤梨黑巧牛奶
香蕉片kitkat
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No.18
蔓越莓奇雅子
香蕉咖啡smoothie
咖啡味真的好吃
topping with 巧克力豆 蓝莓
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No.19
猕猴桃杨桃
加了枫糖
酸
还是酸
我不怕酸的
但是我服
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No.20
芝麻豆浆
坚果无花果
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No.21
芒果豆浆
椰子酱酸奶
芒果粒
