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鲈鱼去腮和内脏,洗净沥干
片下两侧的鱼肉(鱼骨和鱼头尾可以做汤)
将鱼肉带皮一面向下,斜45°下刀,按一道连一刀断的方法切成鱼片,每刀间距大约2mm(我用的是陶瓷刀,切鱼肉特别爽)
把切好的鱼片放入大碗,放入除淀粉外所有的腌料,搅匀腌一会儿
加入淀粉拌匀,如果太粘稠,可以加少许水,使鱼片不黏在一起就好
油烧至三成热,我用的电磁炉120℃(油要适当多一点,滑过鱼片的油没有什么异味可以继续炒菜用)将鱼片展开逐片放入,变色就捞出沥干油
滑完鱼片后,炒锅中放少许油爆香蒜蓉
放入番茄沙司稍微翻炒
加入水淀粉,煮开至浓稠冒大泡
倒入鱼片,稍微颠翻炒勺,使汤汁均匀裹在鱼片上就好了