清炒上海青
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人做过这道菜
哇系米桃
素炒各种青菜是家里每日必有的菜，一盘绿油油的鲜脆的青菜，比什么都好吃！
用料
清炒上海青的做法
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青菜洗净，沥下水；蒜头3瓣左右，喜欢吃蒜的，可多加。
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用刀面在案板上把蒜头压扁，这样就很好剥膜啦。
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冷锅下油，油热，下蒜头炒一下。注意火不要太大，不然一下子就焦糊了！蒜头表面略变色，下青菜翻炒。
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青菜下了翻拌两下就可以下点盐，继续炒，等断青熟了再下蔬菜精，翻拌均匀。
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出锅，盛盘～
小贴士
1、什么，仿佛听见有人说不吃蒜？诶，强推吃点蒜头哈，中餐少了它可就差很多呢。 我喜欢放蒜，用它提味，不过也不吃蒜。
2、青菜，调和油猪油都可以，比较好吃。追求健康一点的，就色拉油，橄榄油都行～但油一定不要太少哦，不然会很干涩，感觉像在吃草。
3、喜欢熟一点的就炒久一点，但也别太久了，会变黄又不好吃。我喜欢刚熟的，脆脆的甜甜的。
2、青菜，调和油猪油都可以，比较好吃。追求健康一点的，就色拉油，橄榄油都行～但油一定不要太少哦，不然会很干涩，感觉像在吃草。
3、喜欢熟一点的就炒久一点，但也别太久了，会变黄又不好吃。我喜欢刚熟的，脆脆的甜甜的。
