鹰嘴豆 | 1罐 |
中东芝麻酱 | 2大匙 |
柠檬 | 1个 |
大蒜 | 1瓣 |
橄榄油 | 30ml |
黄瓜 | 1根 |
酸奶 | 175ml |
甜椒粉 | 少许 |
孜然粒 | 少许 |
海盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
香菜 | 适量 |
胡萝卜 | 2根 |
西芹 | 2根 |
中华口袋饼 | 4张 |
把鹰嘴豆大的透明外皮剥掉,浸泡鹰嘴豆的水留下备用
将鹰嘴豆,浸泡鹰嘴豆的水,蒜,芝麻酱,半个柠檬的汁和橄榄油放入杯中,用搅拌机将杯中食材搅拌成酱,按自己口味调酸度,如果喜欢芝麻味可以多放点芝麻酱
把黄瓜瓜丝放在筛子里,上面撒上一勺海盐,放置5min,然后挤出黄瓜多余的汁,用纸吸干
黄瓜吸干水分后放入小碗,加入酸奶,黑胡椒,1小匙橄榄油,孜然粒和甜椒粉。搅匀后包上保鲜膜放入冰箱至少1小时
把西芹和胡萝卜切条,饼切适中大小的小块。鹰嘴豆酱淋上橄榄油,撒上几个鹰嘴豆,甜椒粉和孜然粒