无油香蕉全麦松饼(快手减肥早餐)

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作为减肥中的松饼爱好者,这是摸索了这么久最满意的一次配比 减脂期健康选择 口味偏甜的适当加糖就好

用料  

香蕉 60g
全麦面粉 35g
蛋清 一个(40g左右)
自制酸奶(较粘稠) 75g
泡打粉 一小匙
马苏里拉 10g

无油香蕉全麦松饼(快手减肥早餐)的做法  

  1. 所有原材料入料理机打成浆

    无油香蕉全麦松饼(快手减肥早餐)的做法 步骤1
  2. 平底锅小火倒入面糊

    无油香蕉全麦松饼(快手减肥早餐)的做法 步骤2
  3. 饼上有小气泡准备翻面

    无油香蕉全麦松饼(快手减肥早餐)的做法 步骤3
  4. 翻面等十秒左右出锅

    无油香蕉全麦松饼(快手减肥早餐)的做法 步骤4
  5. 淋上酸奶或水果开吃

    无油香蕉全麦松饼(快手减肥早餐)的做法 步骤5

小贴士

1.用直接买回来的有甜味酸奶应该就不需要再放糖了 自制的酸奶根据自己口味加糖 2.第一批出锅后,用湿布给锅子降降温再做第二批不然温度太高容易发黑

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2016-02-28 14:20:32
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