草鱼 | 1条,3斤多 |
辅菜 | 土豆 金针菇 |
辅菜 | 洋葱 娃娃菜 |
佐料 | 老抽 盐 料酒 |
佐料 | 五香粉 孜然 |
佐料 | 老干妈辣酱 |
草鱼一条,3斤多,我买的大了,把尾巴剁了才放入烤盘。切成两半,加盐 老抽 料酒 五香 孜然 抹里外,拌入姜丝,腌制两三个小时,
烤盘垫锡纸,腌制好的鱼放入烤箱,150度烤30分钟。时间到,放入已烹制五分熟的辅菜。
依次将土豆 洋葱 娃娃菜 金针菇 入锅烹制翻炒,又不要太少,调味,最后放入老干妈辣酱。五分熟,即可起锅铺在烤鱼表层。(我家小盆友不吃辣,所以在放老干妈之前有先夹小部分辅菜单独放入烤盘的一角)
整份入烤箱,盖上锡纸,180度再烤10分钟,出炉(我只是在前5分钟盖了锡纸,后5分钟拿掉锡纸,可能是心理作用,具体自己观察蔬菜水分流失多或少)