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一起来麦吉【一阶段第9天】

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铭蔚的厨房  铭蔚
今天上秤，陡然减了一斤！很惊喜呀！得益于昨晚吃的简单：生黄瓜+煮鸡蛋。另外昨天喝水特别多。
晚饭吃的过油或者过咸则肯定影响效果！
半夜有饥饿感，第二天就肯定有好成绩！
经过了之前的8天，累计减去5.2斤体重。

用料  

蛋白质
脂肪
纤维素
维生素

一起来麦吉【一阶段第9天】的做法  

  1. 【麦吉减肥一阶段D9天早餐】
    大麦若叶一杯、
    煎鸡蛋2个、
    无糖肉松一份。

    一起来麦吉【一阶段第9天】的做法 步骤1

  2. 【麦吉减肥一阶段D9午餐】
    冬瓜汤、
    炒油菜、
    盐焗鸡、
    秋葵牛肉、
    花菜（花菜尽量避免吃，我也就吃了两块）

    一起来麦吉【一阶段第9天】的做法 步骤2

  3. 【麦吉减肥一阶段D9晚餐】
    生黄瓜、
    水煮蛋、
    几片无淀粉无糖香肠。

    昨天我做了鲜奶油草莓蛋糕，都忍住了没吃。前几天做的四色雪媚娘我也没吃。迎来了好成绩——第十天的早上称重又减重了1.4斤，累计减重6.6斤，完成了目标的33.3%

    一起来麦吉【一阶段第9天】的做法 步骤3

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麦吉一阶
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麦吉一阶
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该菜谱发布于 2016-03-09 08:09:12
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