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减脂鸡肉三明治
减脂鸡肉三明治
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进化人s
一个厨房白痴不负责任的减脂餐
用料
鸡蛋
1个
鸡胸
半块
生抽
少许
橄榄油
少许
番茄
2片
黄瓜
4片
黑胡椒
少许
料酒
少许
南瓜吐司
两片
减脂鸡肉三明治的做法
1鸡胸先用生抽 料酒 腌制20分钟
2橄榄油煎到两面金黄
3在吐司上铺好黄瓜 西红柿
4煎好的鸡胸撕碎铺上
5放上煎蛋 撒上黑胡椒
6盖上吐司 完成
减脂就是花样吃鸡胸
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该菜谱发布于 2016-03-16 18:55:01
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