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简餐吃出好身材
简餐吃出好身材
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四眼的快意人生
这个是一种坚持，每天花半小时在家煮食，杜绝垃圾食品；为健康投资。
用料
生菜
2颗
大蒜
半只
小排
5-6块
葱
若干
山药
半根
姜
少许
全麦小球
一个
黄油
少许
蒸鱼豉油
少许
麻油
少许
白糖
少许
简餐吃出好身材的做法
先解冻排骨，大火煮沸去血水，加葱姜，慢火煲汤汤白，放山药；煸香蒜泥，入豉油，糖，麻油起锅备用，锅入沸水烫熟生菜；全麦小球加黄油切片。
完成：蒜泥生菜，小排山药汤，全麦小球。
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该菜谱发布于 2016-03-21 20:22:23
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