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减肥小甜品（山药+紫土豆泥）

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小暖-32的厨房  小暖-32
减肥期解馋小甜品

用料  

铁棍山药 1根（80厘米）
紫马铃薯全粉 50克（量可自己控制）
牛奶 150毫升
蛋黄 1支
坚果碎 适量
蜂蜜 适量

减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法  

  1. 山药切断蒸熟（大约15分钟）

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤1

  2. 料理机加牛奶打成泥，建议先加100毫升，以免山药泥过稀，太干的话可以再加牛奶

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤2

  3. 山药泥打好放在碗里备用

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤3

  4. 开水适量把紫马铃薯全粉混成泥

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤4

  5. 铺到烤盘底层，大约3厘米

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤5

  6. 打好的山药泥铺在马铃薯泥上面，大约3厘米

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤6

  7. 上锅大火蒸5分钟，这样口感更细腻

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤7

  8. 刷蛋黄液后撒上碧根果碎跟杏仁片

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤8

  9. 180度5分钟烤一下

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤9

  10. 烤好凉一下淋上蜂蜜即可

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤10

  11. 美味！

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤11

  12. 美味！

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤12

  13. 不胖不胖！

    减肥小甜品（山药+紫土豆泥）的做法 步骤13

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该菜谱发布于 2016-03-24 16:03:55
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