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温小胖的减脂便当
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人做过这道菜
少吃多动瘦瘦瘦！（个人每日打卡用，感谢关注。）
用料
| 1/2蔬菜 | 200g |
| 1/4碳水化合物（玉米、紫薯等） | 100g |
| 1/4高蛋白食物（鸡蛋、鸡胸肉） | 100g |
| 脱脂牛奶 | 300ml |
| 豆浆（长胸哦～） | 600ml |
| 管住嘴迈开腿！ | 五公里 |
温小胖的减脂便当的做法
小贴士
2/27体重65.6kg，3/24体重57.9kg
