![green kitchen的封面](https://i2.chuimg.com/cc3b9b88bd3811e6bc9d0242ac110002_1619w_1080h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![plant based recipe的封面](https://i2.chuimg.com/44e3a6088bb011e6a9a10242ac110002_1127w_783h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
![宝宝吃的小零食的封面](https://i2.chuimg.com/7507dce7db4f45c4a3adf0c6196cef71_1920w_2560h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
medjool dates(红枣泡水代替) | 15个 |
无糖椰丝 | 100g |
杏仁或者其他坚果 | 100g |
椰子油 | 2 tbsp |
cacao powder(可可粉代替) | 4 tbsp |
水 | 1 tbsp |
肉桂粉 | 1 tsp |
所有材料放入料理机搅拌一分钟直到固体形成。放入冰箱冷冻10分钟。拿出来用手揉成团,可以做15-20个小球,最后在cacao powder,切碎的杏仁和椰丝里面滚一圈。吃之前放冰箱里面20分钟
如果没有料理机,用叉子把medjool dates压碎,用手把所有食材揉成团也可以