超级至尊减脂皮塔饼
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人做过这道菜
爱吃西红柿的荞小喬
最近在健身➕减脂塑身 所以寻求了好多关于健康饮食的菜谱 然后在超市发现了超级好吃的早餐神器！pita饼～ 全麦的哦～ 于是就开始不断尝试了～～ 哈哈
用料
超级至尊减脂皮塔饼的做法
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把所有蔬菜洗好 切好 准备好。 配菜里的蔬菜放在沸水里开一下～ 可放少许盐，我没放 吃习惯了 哈哈 。
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等水开的时候 开始准备皮塔饼的填馅。一张皮塔饼一分为二 中间是小口袋。我们的➕馅儿就放在那里面
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碗里打四个鸡蛋，里面放上切好的洋葱碎 西兰花碎 蘑菇碎 （或者一切你爱吃的蔬菜）一点点盐 搅拌均匀。
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不粘锅（平底）预热 ， 倒入一点点橄榄油，摊鸡蛋饼～ 厚一点没关系 更有口感。差不多凝固了撒上研磨的黑胡椒然后就翻面。不好翻也没事儿 可以拿铲子切成大块翻转。不要太老哦～ 出锅前在这面也撒上黑胡椒。黑胡椒是好东西 多放点没关系的
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喜欢吃辣口的 可以放上泰式辣酱或者老干妈，味道超级棒，就是不会那么减脂。哈哈不过whatever啦 喜欢就好！真的巨好吃！抹好之后夹到pita饼的口袋里，然后卷起来 。⚠不要放太厚！会裂开～～～
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最最重要的一步！对的！摆盘！拍照！哈哈哈。蔬菜上也可以撒些研磨黑胡椒哦 超级好吃～
小贴士
里面加上煎的减脂鸡胸肉什么的也超级好吃 绝对是加分项！毕竟我们都是食肉动物！
