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隔夜燕麦

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F_小姐_的厨房  F_小姐_
减肥健身时期吃，健康又有饱腹感

用料  

燕麦 适量
坚果 适量
奇亚籽 适量
酸奶 一小瓶
水果 随意

隔夜燕麦的做法  

  1. 切了些草莓片贴着杯壁，倒适量燕麦，然后再加一层酸奶

    隔夜燕麦的做法 步骤1

  2. 第二层加燕麦再加了些奇亚籽，（奇亚籽有助于减肥，其功效可以百度。）然后将剩下的酸奶加进去

    隔夜燕麦的做法 步骤2

  3. 到最后一步加坚果，再少些奇亚籽，添加自己喜欢的水果就完成了，我加了草莓和牛油果。密封杯口，放冰箱一晚，第二天就可以吃了！

    隔夜燕麦的做法 步骤3

小贴士

为了口感好些，顶层坚果和水果可以第二天吃的时候再加

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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隔夜燕麥的封面
隔夜燕麥
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该菜谱发布于 2016-04-01 14:30:21
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隔夜燕麦的答疑

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