清新蔬果沙拉

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天气热起来了,吃得清淡清新,让身体轻盈起来吧

用料  

新鲜土豆 1只
有机胡萝卜 1-2只
有机芹菜 1-2棵
牛油果 半个
樱桃萝卜 1-2棵
无籽红提 2-3棵
水煮鸡蛋 半个
黑胡椒、盐、柠檬汁、沙拉酱 少许
火腿 1-2片
新鲜虾仁 随意(我这次没放)
坚果仁 随意(我这次没放)

清新蔬果沙拉的做法  

  1. 将土豆去皮,切小丁,胡萝卜、芹菜切小丁。(此过程忘记拍照)

  2. 胡萝卜丁和土豆丁放冷水里煮开后转小火,保持沸腾2-3分钟后加入芹菜丁,烧煮片刻关火。(此过程忘记拍照)

  3. 将三丁捞出用凉开水冲凉,倒入盘中备用。(此过程忘记拍照)

  4. 火腿、牛油果、红提、鸡蛋、樱桃萝卜、虾仁(煮熟)切丁,坚果碎与上述三丁混合均匀。(此过程忘记拍照)

  5. 磨入黑胡椒碎,海盐,挤柠檬汁,挤自己喜欢的沙拉酱,拌匀即可食用了。

    清新蔬果沙拉的做法 步骤5
  6. 沙拉材料其实可以根据自己的喜好随意搭配

    清新蔬果沙拉的做法 步骤6
  7. 我这次用的蛋黄酱(家里只有这个了)大家也可以使用意式沙拉酱,建议选用口感清爽的比较好

    清新蔬果沙拉的做法 步骤7

小贴士

蔬果可以任意搭配,注意清洗干净,最后的清洗最好用凉开水或者纯净水,并尽可能地控干水分。
此款沙龙色泽清新,口感也很清爽。
 

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该菜谱发布于 2016-04-04 08:39:25
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清新蔬果沙拉的答疑

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