「夏日/健身特飲」Mixed Berries Lemonade 莓果檸檬水
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人做过这道菜
Lu纸要出去晃晃
夏天正是吃莓果的季節，在腐國看到覆盆子，黑莓，藍莓都很新鮮很大粒，也很甜，偶爾喝點蘇打水對身體好，心血來潮做杯快手式Lemonade，加些Basil（羅勒），非常小清新喔～
PS：也非常合適keep fit中的朋友～助消化，並利用水果自身的甜味可不加糖～（當然特別怕酸的朋友就加點蜂蜜吧）
PS：也非常合適keep fit中的朋友～助消化，並利用水果自身的甜味可不加糖～（當然特別怕酸的朋友就加點蜂蜜吧）
用料
| 覆盆子Raspberry | 適量 |
| 藍莓Blueberry | 適量 |
| 黑莓Blackberry | 適量 |
| 檸檬Lemon | 一個 |
| 蘇打水Soda | 500ml |
| 羅勒Basil | 七八片 |
「夏日/健身特飲」Mixed Berries Lemonade 莓果檸檬水的做法
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把檸檬切成小塊擠出檸檬汁「小塊一些擠得更完全一些，樓主比較懶就切成了四塊」
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洗乾淨莓果，在杯子中用鐵勺壓成泥，過篩取汁
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把蘇打水倒入檸檬汁，搖勻（根據自身喜好，可以加糖或蜂蜜）
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洗好的羅勒拿出大部分擰出汁，滴入檸檬水（樓主特別喜歡羅勒所以另外擠了點汁，也可以直接放進杯子裡，看個人哦）
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把剩餘的羅勒片（外貿協會提醒要選長得好看的，不好看的拿去擠汁，再留一片最後裝飾）放入杯子裡，放入洗好的完整的莓果們～
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先往杯子裡倒檸檬水，再倒莓果汁會很好看喔！最後再把最後一片羅勒放在上面就好啦～
小贴士
1.第二步中，有料理機或者榨汁機的朋友可以直接利用起來，記得過篩把籽皮什麼的過掉「其實就為了好看而已哈哈哈」
2.樓主500ml蘇打水，大概用了四五個黑莓和藍莓壓汁（我買的莓都比較大，根據自己口味和買的大小可以調整）；沒有用覆盆子壓汁是因為覆盆子沒另兩種甜，這些都根據自己口味調整就好了～
3.蘇打水新鮮的話所有東西都會浮在上面的所以羅勒一定能立住哈哈！也可以用檸檬片裝飾～自我發揮即可
4.500ml做了兩杯，根據自己想喝的量適當調整量喲
PS：羅勒是這杯飲品的精華，喝的時候能喝到羅勒的香氣簡直清新得飛起，非常適合夏天（雖然腐國暫時還挺冷）
PPS：也非常適合keep fit中的童鞋喝喔～
溫馨提示：該類飲品最好不要空腹喝～
好了我囉嗦完了-.-
2.樓主500ml蘇打水，大概用了四五個黑莓和藍莓壓汁（我買的莓都比較大，根據自己口味和買的大小可以調整）；沒有用覆盆子壓汁是因為覆盆子沒另兩種甜，這些都根據自己口味調整就好了～
3.蘇打水新鮮的話所有東西都會浮在上面的所以羅勒一定能立住哈哈！也可以用檸檬片裝飾～自我發揮即可
4.500ml做了兩杯，根據自己想喝的量適當調整量喲
PS：羅勒是這杯飲品的精華，喝的時候能喝到羅勒的香氣簡直清新得飛起，非常適合夏天（雖然腐國暫時還挺冷）
PPS：也非常適合keep fit中的童鞋喝喔～
溫馨提示：該類飲品最好不要空腹喝～
好了我囉嗦完了-.-
