21天减肥法打卡
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人做过这道菜
紫小薯
让自己瘦下来，以前的我可以，现在的我为什么不可以
用料
| 第一天-第三天 | 纯饮水，可以喝蜂蜜水 |
| 第四天-第十一天 | 蔬菜水果餐（忌脂肪淀粉） |
| 第十二天-第二十一天 | 正常饮食，每餐6成饱 |
21天减肥法打卡的做法
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第一天，中药早晚各一碗，蜂蜜柠檬水早晚各一杯，大量饮水。轻0.6公斤。
第二天，中药早晚各一碗，蜂蜜柠檬水一杯，大量饮水。轻0.7公斤。
第三天，中药早晚各一碗，蜂蜜柠檬水一杯，半杯椰子水。 -
第四天：
早：大麦若叶，蜂蜜水，一个小苹果（80g）
中：草莓100g，蓝莓50g，黑莓50g
晚：番茄两个，一小碗海带汤（很少盐）
第五天：
早：大麦若叶，蜂蜜水，一个小苹果（80g）
中：草莓100g，蓝莓50g，黑莓50g
晚：番茄两个，一小碗海带汤（很少盐）
小贴士
打卡专用帖！
