西兰花先烫熟放入凉水中冷却备用葱切小段 姜切片 油热后下锅煸香
转中小火,加入调好的碗汁,并下入泡发处理干净的海参
海参在里面咕噜三、四分钟后乘出摆盘,同时把姜葱捞出
一点点倒入少许水淀粉勾芡,等变成粘稠后,关火
拿一个小碗盛好米饭后压实 倒扣在海参盘中,将西兰花放入盘中。
把鲍汁浇到米饭和海参上即可!漂亮又好吃的海参捞饭做好啦!
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