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花式smoothie日常

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abbie陪你好好吃饭的厨房  abbie陪你好好吃饭
装饰贴壁水果要切的薄才能贴的牢。考验刀工和刀锋利度的时候到了。

用料  

各种蔬菜
各种水果
牛奶，酸奶
麦片
奇亚籽，坚果等等

花式smoothie日常的做法  

  1. 基本：酸奶，牛奶，香蕉
    紫色：红心火龙果
    绿色：菠菜
    ＊减肥清肠＊

    花式smoothie日常的做法 步骤1

  2. 基本：酸奶，牛奶，香蕉，提前泡在牛奶里泡软的燕麦片，奇亚籽
    橙色：胡萝卜
    绿色：生菜，大麦粉
    ＊减肥清肠＊

    花式smoothie日常的做法 步骤2

  3. 基本：酸奶，牛奶，香蕉
    粉色：草莓
    咖啡色：可可粉

    花式smoothie日常的做法 步骤3

  4. 基本：酸奶，牛奶，香蕉
    紫色：桑葚
    灰色：苹果，黑芝麻

    花式smoothie日常的做法 步骤4

  5. 白色：酸奶，牛奶，香蕉
    绿色：苦瓜，芹菜，柠檬，蜂蜜
    ＊降火排毒有奇效＊

    花式smoothie日常的做法 步骤5

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 轻食、减肥的封面
轻食、减肥
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该菜谱发布于 2016-04-15 22:30:49
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