将雪蛤 桃胶 皂米 拿出来用清水浸泡15~24小时 途中记得换水 ;切两片姜 扔到雪蛤里面去腥。
泡完后 切一只木瓜 去芯 挖出果肉呈碗状 放入 泡发好的材料 以及蜜枣 隔水炖 1~2个钟头(根据个人口味而定)
上传你做的滋补雪蛤