老寒
在家就能做的炒酸奶（健康低卡）
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人做过这道菜
最美的夏天就要来了，冰淇淋，冰糕还在买那些巨多添加剂的吗？还在担心冰淇淋热量高不敢多吃吗？辣么，就来做这款炒酸奶吧，味道堪比冰淇淋，但是，完全没负担，健康低热量。
爱夏天，爱自己，爱做炒酸奶。
爱夏天，爱自己，爱做炒酸奶。
用料
| 自制无糖酸奶 | 500克 |
| 葡萄干、蔓越莓干等果干 | 各1勺或随意 |
| 熟芝麻、松子、瓜子仁、碧根果、腰果、花生、核桃等坚果碎 | 各1勺或随意 |
| 自制草莓酱或蓝莓酱或覆盆子酱或苹果酱等任意果酱 | 2大勺（因为酸奶无糖，炒酸奶的风味会来自于果酱，可根据自己口味添加） |
| 香蕉、草莓、西瓜、桃子，，等水果粒 | 随意 |
| 饼干碎、巧克力豆等等， | 随意 |
在家就能做的炒酸奶（健康低卡）的做法
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自制酸奶跟各种配料混合拌匀
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倒入平盘里，大概有1厘米厚度，我用的是一个搪瓷盘，也可以用烤盘、披萨盘，，等等
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平放到冰箱，冷冻2小时以上。
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吃的时候，拿出来，稍微回温，用勺子或刮板将冻住的酸奶铲松。盛盘即可。
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开吃。
小贴士
亲手试试吧，简单快手，夏季酸奶必备吃法。健康冰品吃起来。
