紫薯燕麦饼(伪黑森林)

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减脂期碳水来源

用料  

紫薯 6个
燕麦片 紫薯一半
德运脱脂奶 200ml

紫薯燕麦饼(伪黑森林)的做法  

  1. 紫薯去皮蒸熟,有颗粒状最好,不要果泥装

  2. 料理机打成颗粒状,打时候放入脱脂奶,牛奶打至泡沫状

  3. 加入燕麦,燕麦:紫薯=1:2,搅拌至略干的泥状。

  4. 放入模具压平,烤箱200度20分钟。

 

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该菜谱发布于 2016-05-17 18:47:24
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