玉米面馒头

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玉米面没有等级之分,只有粗细之别。
玉米面含有丰富的营养素,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多,在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
吃粗粮有益于身体健康。

用料  

玉米面(棒子面) 三小碗
白面(面粉) 三小碗
安琪(高活性干酵母) 一小袋
水碱(食用碱) 少许
少许

玉米面馒头的做法  

  1. 先取 ,三小碗玉米面 ,放在盆中 。

    玉米面馒头的做法 步骤1
  2. 在取一碗白面 放入盆中(如果想多吃点白面,可以1:1的放)我个人比较喜欢多吃点玉米面 。

    玉米面馒头的做法 步骤2
  3. 安琪 ,一小袋

    玉米面馒头的做法 步骤3
  4. 取出 ,均匀泼洒在准备好的面上 。

    玉米面馒头的做法 步骤4
  5. 用手和匀 ,尽量多和几次 ,以免发面的时候不均匀 。

    玉米面馒头的做法 步骤5
  6. 加入温水后 ,将面揉成一个团 表面平滑为止 ,然后盖好盖子 等待发酵 。
    怎么看面发没发好呢? 就是按一下 ,宣宣的 ,软软的 ,就可以了 (如果白面多的话会发的很大 ,要是玉米面多呢 ,就是宣一点就证明发好了)

    玉米面馒头的做法 步骤6
  7. 夏天的话 ,一个小时后 面就可以发好了 (要是天气凉 就多发一会儿 )面发好了以后 ,把水碱用温水稀释 ,少许就好 ,均匀淋在面上 。

    玉米面馒头的做法 步骤7
  8. 淋好后 ,开始和面 和五分钟 ,把淋上去的水碱揉均匀就好 然后在醒十分钟 。

    玉米面馒头的做法 步骤8
  9. 十分钟后 ,面又发起来了 ,有之前的两个大 ,就可以了。

    玉米面馒头的做法 步骤9
  10. 取出 ,在面板上揉成馒头形 ,放入有温水的锅中

    玉米面馒头的做法 步骤10
  11. 盖好盖子以后先不要开火 ,等馒头在温暖的锅中变大一点的时候在开火 ,喜欢多大的馒头就等多久 ,因为馒头会在温暖的环境中慢慢变大 ,越大越软 ,不过也不要太大了 ,免得出锅后表面就不光滑了 。

    玉米面馒头的做法 步骤11
  12. 变大后 ,大火烧开蒸20分钟 ,20分钟后关火 ,闷10分钟 ,就可以出锅了 ,金灿灿的馒头就竣工了 。

    玉米面馒头的做法 步骤12

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2016-05-21 23:37:46
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