蜜糖唲
🍳超低卡路里鸡蛋烫饭——快手减肥食谱
7.6
综合评分
15
人做过这道菜
总热量只有250卡，不到两个苹果的热量，绝对吃到满足。
用料
🍳超低卡路里鸡蛋烫饭——快手减肥食谱的做法
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鸡蛋加盐打匀；
娃娃菜洗净切碎。
番茄切丁（最好热水炒一下撕去皮，口感会更好）
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倒入橄榄油，转一下锅保证橄榄油涂满锅底。（我用的16cm的小奶锅，3g足够了）
煎鸡蛋，半凝固时铲碎，加入蕃茄丁，多炒几下以便番茄出汁。
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加水煮沸。
加入娃娃菜，加入盐煮至软烂。
加入米饭，适当搅拌煮到粘稠度自己满意为止。
小贴士
整整一大锅，配上泡菜、酸萝卜、拌黄瓜一类的爽口凉菜，绝对吃到满足。谁说减肥一定要牺牲营养还必须饿肚子😝
