去水肿营养米糊

Name: 去水肿营养米糊
Ingredients: 35g薏仁米; 35g红豆; 20g黄豆; 20g黑豆; 5g黑米; 5g黑芝麻; 10g蜂蜜

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去超市购买了几乎所有的豆类和谷物，养生从25岁开始。今天主攻去湿去水肿，所以主角是薏仁米和红豆。

用料

1.水位加至最高，否则会溢锅。
2.燕麦和黑芝麻密度小，水洗困难，最好购买即食的，最后放入。
3.米糊稍冷放入蜂蜜，保留很多营养。

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该菜谱发布于 2016-05-28 08:01:01

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