素三鲜三明治

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这款素的三明治好吃热量又低 营养又全面
这次我用了菠菜 豆腐和蘑菇 还用了一片芝士来做“粘合剂”
(用了芝士就算Vegetarian, 不算Vegan, 如果纯素爱好者可以用牛油果酱或者其他自己喜欢的素食来代替)
吃起来清爽不油腻!!

用料  

豆腐 一小块
菠菜 少量
口蘑 4个
全麦面包 2片
芝士 1片

素三鲜三明治的做法  

  1. 切碎所有原料 豆腐切小块 用少量油煎一下

    素三鲜三明治的做法 步骤1
  2. 之后加入蘑菇和菠菜炒熟 加盐调味 放一边备用 锅里留很薄的一层油煎一下面包两面 放上自己喜欢(但是味道不要太浓烈)的芝士 放上刚才炒好的蔬菜

    素三鲜三明治的做法 步骤2
  3. 用铲子轻微按压三明治 两面面包煎到金黄就可以出锅了 切一刀后装盘享用!!

    素三鲜三明治的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2016-05-29 03:55:34
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素三鲜三明治的答疑

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