鸡肉香菇芦笋卷
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人做过这道菜
王咩咩是吃货
油脂都烤出来了，减肥期间可以尝试哦！把鸡腿肉换成鸡胸肉更健康！这道菜里不放糖用蜂蜜代替、烤出来的鸡肉会更佳香甜
用料
鸡肉香菇芦笋卷的做法
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备料
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鸡肉提前一晚，加盐，胡椒，蜂蜜，生抽，料酒腌制
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香菇切丝，炒熟，芦笋也可以稍微煎一下，这里是两份的量
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把芦笋香菇，放入鸡胸肉中卷成卷，用料理用线扎紧
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把鸡肉卷包上锡纸
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烤箱200度预热，200烤20分钟，倒出汤汁，打开锡纸，涂上一层蜂蜜橄榄油，打开锡纸继续220烤20分钟左右，表皮变脆
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切开装盘开吃吧！
小贴士
1 ，肉卷里可以换成喜欢的其他蔬菜
2，这样烤出来的，鸡肉外脆里嫩，肉不柴且多汁
3，鸡肉腌制之前要改一下刀，把厚薄不一的肉块改成厚薄均匀
2，这样烤出来的，鸡肉外脆里嫩，肉不柴且多汁
3，鸡肉腌制之前要改一下刀，把厚薄不一的肉块改成厚薄均匀
