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预防便秘香蕉牛奶麦片粥

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snow金的厨房  snow金
一人份的量。芝麻核桃粉对便秘大有好处，香蕉也是有效果的，还可以加点蜂蜜，强力催便。很适合孕妇啦……

用料  

麦片 1把
香蕉 1根
牛奶 1杯
芝麻核桃粉 1大勺

预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法  

  1. 麦片前一晚用水煮开后关火。放一晚上，第二天就泡开了。

    预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法 步骤1

  2. 加牛奶煮一下

    预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法 步骤2

  3. 香蕉弄碎加入牛奶麦片，关火。

    预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法 步骤3

  4. 加一大勺芝麻核桃粉。也可以换些别的坚果，蜂蜜。

    预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法 步骤4

  5. 吃完走一走，耐心等待。。

    预防便秘香蕉牛奶麦片粥的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2016-06-05 10:41:13
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