甜妈营养早餐5(牛排配粥)

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牛排+南瓜糯米粥+蔬菜水果沙拉

用料  

牛排
南瓜 100克(3人份)
糯米 100克
生菜
苹果一个
沙拉酱

甜妈营养早餐5(牛排配粥)的做法  

  1. 粥的做法:南瓜切丁,和糯米锅里煮开倒进闷骚杯,第二天打开即可

    甜妈营养早餐5(牛排配粥)的做法 步骤1
  2. 牛排,超市买的半成品,提前解冻,黄油下锅,大锅烧热,放入牛排,两三分钟翻面,两分钟即可

  3. 蔬菜水果洗好切丁,放沙拉酱

小贴士

简单营养的土洋结合餐餐就出来了,十分钟搞定
 

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该菜谱发布于 2016-06-06 20:45:48
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