芥兰甜豆胡萝卜

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肉食的诱惑往往会让自己好不容易积攒下来的减肥成果毁于一“餐”, 其实素食换一种做法,也很美丽,碧绿油亮的甜豆诱人食欲,这道菜富含健康的植物纤维,润肠道、清脂肪,是一道美味又营养均衡的瘦身食谱。我厨(上海)生鲜一站购,从此告别菜市场!

用料  

大芥兰片75g*2
甜豆75g*2
胡萝卜片50g
小炒料包30g

芥兰甜豆胡萝卜的做法  

  1. 炒锅加水300克烧开后下盐3克,入荷兰豆,芥兰,胡萝卜煮30秒钟后沥水倒出,备用;

  2. 炒锅到油30克(约两汤匙)烧热,下胡萝卜,芥兰,荷兰豆炒制30秒,依据个人口味加小炒料包翻炒均匀即可。

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该菜谱发布于 2016-06-12 13:22:20
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芥兰甜豆胡萝卜的答疑

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