Petra's Smoothie/Juices 奶昔和果汁
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人做过这道菜
Pet猫猫
自己做smoothie可以更多样化，又健康
Smoothie来了，综合水果优格smoothie. 太多水果了，分量也就多了。一杯多啊！喝得好撑的说。由于开水只有热的，所以只好拿冰箱里一小盒全脂牛奶代替水，不想用牛奶啦！不喜欢太牛奶味儿。
不过这个组合不错喝。有优格和香橙微酸，还有香蕉和木瓜甜味，再有牛奶香。至于奇异果应该都被其他味道盖过了吧！
材料: 香蕉，奇异果，香橙，木瓜，原味优格，全脂牛奶
Smoothie来了，综合水果优格smoothie. 太多水果了，分量也就多了。一杯多啊！喝得好撑的说。由于开水只有热的，所以只好拿冰箱里一小盒全脂牛奶代替水，不想用牛奶啦！不喜欢太牛奶味儿。
不过这个组合不错喝。有优格和香橙微酸，还有香蕉和木瓜甜味，再有牛奶香。至于奇异果应该都被其他味道盖过了吧！
材料: 香蕉，奇异果，香橙，木瓜，原味优格，全脂牛奶
用料
| 全脂牛奶/无糖豆奶 | 适量 |
| 原味酸奶 | 1-2汤匙 |
| 综合水果 | 适量 |
Petra's Smoothie/Juices 奶昔和果汁的做法
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把所有水果切小块放入搅拌机
再倒入牛奶和酸奶打至顺滑即可享用
