无油低卡燕麦软面包

取一半面粉放入打蛋盆，酵母和糖放在面粉的另一边，温水从酵母粉方向倒入使其融化，用刮刀拌至无干粉

倒入剩余面粉和盐，拌至无干粉，将面团拿到桌面，开始用力摔打面团，将面团揉至较强延展性，这个过程大约需要15~25分钟，每个人的手法不一样，时间也不一样

加入40g燕麦片揉匀，将揉好的面团整形成圆，盖上保鲜膜，40度左右温度醒20分钟（我放在酸奶机里面发酵的，温度刚好40度左右）

醒好的面团一分为五，压扁排气后像做包子那样捏拢（这个时候你可以放馅料）用虎口和台面摩擦轻柔的将面团搓圆，当然你也可以做别的形状，但是面团表面尽量保持光滑

整形好的面团放入烤盘铺了油纸的烤盘上，表面撒上燕麦后盖上保鲜膜，40度左右温度再醒20分钟（我用了一盆热水放在下面，如果你家比较热没开空调的话可以自然发酵）

烤箱预热180度，中层烤15分钟左右（根据自家烤箱脾气定）轻微上色即可