营养减肥沙拉

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其实沙拉这种东西,只要是能吃的基本都可以往里面丢啦,哈哈.....看个人大改造喽!只是不是放沙拉酱的没有肉。比较低热量了!!

用料  

鸡蛋 1只
小西红柿 15颗
生菜 六片
秋葵 两根
土豆 一个
竹笋 两根
三勺
生抽 两勺
橄榄油或香油 半勺
黑胡椒 适量

营养减肥沙拉的做法  

  1. 提前把土豆蒸熟,凉着,煮也可以,但要把水分沥干。

  2. 用水炒一下秋葵、竹笋,切好备用。最后用水把鸡蛋煮了。

  3. 鸡蛋切个六瓣或者八瓣,小西红柿洗干净对半切开,生菜洗干净手撕。

  4. 准备一个大碗。放生菜、小西红柿、秋葵、竹笋、鸡蛋,醋、生抽,油、黑胡椒,拌拌拌!出菜啦!

    营养减肥沙拉的做法 步骤4
  5. 颜值算可以吧!其他菜打酱油!

    营养减肥沙拉的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2016-07-07 16:40:01
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