张森森xzfoodie
Spiralizer Recipe: 翻炒西葫芦‘面条’
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人做过这道菜
简单的spiralizer菜谱！
把西葫芦变成面条的形状，
然后代替真正的面or主食，
营养健康，低脂低碳
Spiralizer: http://ewqcxz.com/h.ZhdB6W?cv=AAGZYXES&sm=67ddb7
Recipe : http://diethood.com/stir-fry-zucchini-noodles/
把西葫芦变成面条的形状，
然后代替真正的面or主食，
营养健康，低脂低碳
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Recipe : http://diethood.com/stir-fry-zucchini-noodles/
用料
Spiralizer Recipe: 翻炒西葫芦‘面条’的做法
-
用spiralizer把西葫芦转成面条。
洋葱切丝。
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锅内放橄榄油，加入洋葱炒至半透明。再加入西葫芦面条翻炒。
加入上述各种调味料。 -
加入打好的鸡蛋一起翻炒即可。
如果觉得口味过淡可以适当加盐。
小贴士
1，西葫芦不用炒得过久
2，建议加鸡蛋，加了鸡蛋很香，而且补充了蛋白质
3，增肌者可适当加鸡胸肉，鱼肉或者海鲜类
上面那个是素食版本的！
自己可以DIY加各种东西，可以肉炒或者别的蔬菜
就像你平时炒面那样O(∩_∩)O
因为已经把面变成西葫芦了，所以热量已经不是问题了哈哈
2，建议加鸡蛋，加了鸡蛋很香，而且补充了蛋白质
3，增肌者可适当加鸡胸肉，鱼肉或者海鲜类
上面那个是素食版本的！
自己可以DIY加各种东西，可以肉炒或者别的蔬菜
就像你平时炒面那样O(∩_∩)O
因为已经把面变成西葫芦了，所以热量已经不是问题了哈哈
