自我改革版马约卡烤蔬菜沙律

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不是自己的食谱,搬运改良他人的~
第一次烤蔬菜,说干就干!
蔬菜任意,不过一定要放圣女果,用圣女果的汁来给其他蔬菜增添味道

用料  

蔬菜自己发挥 自由
黑胡椒粉 20g
橄榄油 30g
全麦法棍 半根
水煮虾 自由

自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法  

  1. 蔬菜洗净切切切

    自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法 步骤1
  2. 水煮虾扒皮,全麦法棍切丁
    烤箱180度,烤十分钟,面包金黄,放在旁边静候

    自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法 步骤2
  3. 加入黑胡椒粉,橄榄油拌匀
    烤箱210度预热,烤30min,中间翻面数次

    自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法 步骤3
  4. 最后把面包虾和烤好的蔬菜拌在一起coolcoolcool
    一餐完美的减脂餐
    虾可以换鸡胸如果各位喜欢的话

    自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法 步骤4

小贴士

如果时间着急怕烤不熟蔬菜可以先在开水里烫一下
素食主义者可以不加肉类
 

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该菜谱发布于 2016-07-09 19:41:31
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