营养果奶昔
0
人做过这道菜
yienz素食验
最近女儿一直吵着要喝香蕉奶昔，今天正好用生杏仁腰果做了果奶，于是就着家里现有的食材做了一款既营养又可代餐的混合奶昔。
其中用到的自制坚果奶，也超级简单，稍候上传制作过程。
这款奶昔非常健康营养，除了水果外，自制的坚果奶和混有花生，玉米，芝麻及面粉的炒面粉。
其中用到的自制坚果奶，也超级简单，稍候上传制作过程。
这款奶昔非常健康营养，除了水果外，自制的坚果奶和混有花生，玉米，芝麻及面粉的炒面粉。
用料
营养果奶昔的做法
-
香蕉切片，芒果削皮取肉。
-
清洗提子取几颗并去皮和籽。
-
少许炒面粉冲水稀释。
-
取适量自制坚果奶
-
取适量蔓越莓干
-
将所有材料放进料理杯，按键三十秒就好了。
-
最后可以在成品是滴些芒果汁或撒些蔓越莓干点缀。
小贴士
不喜欢太甜的可以加些柠檬汁来缓解甜度，也可以根据自己口味和喜欢添加食材，也可以在成品上撒坚果碎，或者用牛油果来做，如果用牛油果的话建议用豆浆来代替坚果奶。
