取一片全麦面包片,中间切一个正方形。下边再放一片面包片防止蛋液外流。
打入一个鸡蛋,撒上研磨黑胡椒。放入微波炉叮一分钟。
牛油果去核切块、猕猴桃去皮切片(图里有凤梨片,也可以自己加进去。)并摆好盘子。放入几颗蓝莓和葡萄。
酸奶倒入玻璃杯,把准备好的混合坚果撒进去,放一颗蓝莓。
这一次的营养早餐就完成啦~
上传你做的减脂营养早餐