〔鲜食有橄〕菠菜苹果沙拉

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将黄绿色蔬菜之王的菠菜配上拥有丰富果胶的苹果,再淋上新鲜橄榄油,具有非常好的整肠效果。

用料  

菠菜 一小把
苹果 1/4个
培根 一片
少许
白胡椒 少许
黑胡椒 少许
起司粉 一大勺
柠檬 1/8颗
新鲜橄榄油 2大匙

〔鲜食有橄〕菠菜苹果沙拉的做法  

  1. 准备好所有的食材

    〔鲜食有橄〕菠菜苹果沙拉的做法 步骤1
  2. 去掉菠菜根部后切成小段,再焯水去草酸,将苹果去核后带皮切成薄片,.将培根切丝后倒入平底锅煎出脆脆的口感

    〔鲜食有橄〕菠菜苹果沙拉的做法 步骤2
  3. 将处理后的菠菜、苹果、培根连同调料倒入沙拉碗中,挤入柠檬汁

    〔鲜食有橄〕菠菜苹果沙拉的做法 步骤3
  4. 最后,淋上新鲜橄榄油

    〔鲜食有橄〕菠菜苹果沙拉的做法 步骤4

小贴士

菠菜苹果沙拉不只健康,而且美味可口。新鲜橄榄油特有的提味效果,让菠菜和苹果尝起来更为滑顺爽口,又有柠檬点缀着一点清新,爱美的妳请别错过。

请记得,只有新鲜橄榄油的活性与清香,才真正具备提味及健康美容的效果。不新鲜的腻味带给妳的不只是口感不适,更可能是身体负担,反而更不健康。

参照这个菜谱,大家做出 6 作品

全部6个作品

 

〔鲜食有橄〕菠菜苹果沙拉相关分类

该菜谱发布于 2016-07-14 20:26:31
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