西红柿🍅炒豇豆
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YMascot
一人餐
用料
西红柿🍅炒豇豆的做法
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备菜:
首先切好葱姜蒜，最好都切成薄片，大小为小拇指盖的四分之一即可。
第二，🍅一刀两半，切西瓜一样切成牙状，再从中间给一刀或两刀即可。
调料:
十三香.鸡精.盐，放入中指指甲盖那么即可。
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1.往锅中倒入少许油，旺火加热。
2.葱姜蒜入锅，然后立马加入🍅
3.翻炒两轮加入豇豆
4.如果你喜欢吃脆的，就少许滴入一点，翻炒两分钟即好。
如果你不喜欢脆的，掌心大的碗加入三分之一等炖成浓汁。
一分钟时加入鸡精，十三香。
5.最后加入在出锅前加入少许盐，完毕
小贴士
1、含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜;
2、含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有解渴健脾、益气生津的功效。
3、长豆角中所含的维生素C可以刺进人体抗体的合成，可以提高人体的抗病毒作用，还可以防止急性肠胃炎。
4、具有补肾的功效，可充分保证人的睡眠质量。
5、吃长豆角还能治疗呕吐、积食、打嗝等不适。
2、含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有解渴健脾、益气生津的功效。
3、长豆角中所含的维生素C可以刺进人体抗体的合成，可以提高人体的抗病毒作用，还可以防止急性肠胃炎。
4、具有补肾的功效，可充分保证人的睡眠质量。
5、吃长豆角还能治疗呕吐、积食、打嗝等不适。
