营养便当

Name: 营养便当
Ingredients: 鸡胸，牛腱子，鱼，虾肉; 糙米，薏米，紫薯，玉米，山药主食; 各种应季蔬菜蔬菜; 盐，胡椒，香料，低卡色拉调料

1 人做过这道菜

筱_曦

打酱油一年，又累死累活一个月，除了线条拉出来一些，体脂基本没太掉😱😱😱还是得管住嘴巴啊

用料

肉	鸡胸，牛腱子，鱼，虾
主食	糙米，薏米，紫薯，玉米，山药
蔬菜	各种应季蔬菜
调料	盐，胡椒，香料，低卡色拉

营养便当的做法

肉水煮，蒸，油煎（用几滴椰子油）
蔬菜生食，水煮，油煎（几滴椰子油）

小贴士

尽量做到美味

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该菜谱发布于 2016-07-18 15:19:46

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