烤南瓜沙拉

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减肥期间,少油少盐少沙拉酱的选择。南瓜烤过后水分挥发了大部分,口感变得更清爽更清香。其它材料就是冰箱里有什么蔬菜都切吧切吧放进去啦~

用料  

烤南瓜
圣女果
西兰花
薏米仁
红椒
黄椒
火腿

烤南瓜沙拉的做法  

  1. 把南瓜切小块,放烤盘上撒少许盐,刷少许橄榄油或融化的黄油。放烤箱200度15分钟左右。

  2. 将西兰花和大火腿焯水。

  3. 将切好的红黄椒,圣女果,及其他所有材料放在一起。加入少许料汁(由红酒醋,少许橄榄油及黑胡椒调制而成)

 

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该菜谱发布于 2016-07-24 15:27:04
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烤南瓜沙拉的答疑

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