彩椒 | 3个 |
鸡胸肉 | 250g左右 |
各种蘑菇 | 300——500g |
大蒜 | 3-4瓣 |
干辣椒碎(可免) | 一小撮 |
现磨胡椒 | 少许 |
生抽 | 一汤勺 |
老抽 | 一汤勺 |
白酒/料酒(腌制用) | 一茶勺 |
生姜(腌制用) | 3-4片 |
生粉 | 一点点 |
盐 | 少许 |
橄榄油 | 适量 |
奶酪(可免) | 少许 |
欧芹碎 | 少许 |
准备食材。
我准备了四种蘑菇:口蘑、蟹味菇、杏鲍菇、海鲜菇。
还可以是香菇巴拉巴拉你喜欢的各种能买到的都行。
将蘑菇切1厘米见方小块,蟹味菇用剪刀剪成小段。,甜椒对半切开去籽去白茎,大蒜切碎。烤箱预热180摄氏度
鸡胸肉切成0.5cm的小丁,因为蘑菇熟了会缩小,所以鸡胸要切得比蘑菇丁丁小些,这样混合之后才比较均匀。切好的鸡丁加入生抽、老抽、胡椒、酒、生姜片,生粉拌匀,腌制至少一个小时。
将甜椒和蒜表面刷橄榄油,撒少许盐,放入烤箱中层180摄氏度烘烤25-30分钟,直至甜椒软嫩并依然保持形状。随后将甜椒取出。
烤彩椒的同时来制作馅料。
锅子烧到足够热,我用的是铁锅,铸铁锅也可以,这样可以保证鸡胸肉外皮立刻焦化,里面还是嫩的,不会需要再锅里待时间太长肉质变老。
铁锅烧到冒烟,倒入油,立刻倒入鸡胸肉,鸡丁均匀上色后,立刻盛起来。
锅里的油继续加热至冒烟,(不够的话可以再加一些,锅内约留2大勺油)。放入混合菌菇煎炒,避免经常晃动和搅拌,让菌菇能够上焦糖色并快速蒸发水分,直至菌菇各面略带焦糖色。
加入鸡丁快速混合均匀,加入干辣椒碎、大蒜碎,尝过味道之后,看是否需要再加盐或者酱油调味。撒些黑胡椒混合均匀即可关火。
将馅料填入烤好的甜椒,撒上芝士丝,放入烤箱烤至芝士融化略带金黄色即可(考虑到热量我放弃了芝士,撒了点干欧芹碎烤了2-3分钟到所有的香味融合即可)。