茄子 | 1个 |
西葫芦 | 2个 |
红色/橘色椒 | 1个 |
红葱 | 2个 |
蒜 | 2瓣 |
樱桃番茄(整颗) | 1小罐(14盎司=400g,可用去皮的整颗番茄罐头,或者3-4颗中等大小的新鲜番茄代替) |
初榨橄榄油 | 适量 |
盐 | 少许 |
现磨黑胡椒 | 少许 |
西西里有机干牛至 | 1茶匙 |
新鲜薄荷 | 1捧 |
将茄子、西葫芦、椒、红葱切成小块、放入不同碗中.
薄荷切细.
将铸铁炖锅(受热比较均匀)放到灶上,中火,放入3茶匙橄榄油.
待锅变热,放入洋葱,轻搅,直到洋葱软熟变金色,加入椒和蒜,再轻搅,煮上几分钟.
加入茄子,西葫芦,一起煮上几分钟.
放盐,黑胡椒、番茄,转小火,加入1-2茶匙橄榄油,拌匀.
放入西西里有机干牛至,拌匀,所有食材炖煮25-30分钟.
装盘上桌时,每个盘子可以放上1茶匙薄荷丝,点缀入味.