二货开饭
追剧健康小零食：胡萝卜脆条
1
人做过这道菜
文/二货开饭（微信ID：foolkitchen）
新浪微博：二货开饭
豆瓣：二货开饭
原稿/healthy recipes blog
详细图文教程加调侃：
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NjMyNzEzMg==&mid=2247484880&idx=1&sn=db37537bf5738c33404a802979b12968#rd
最近二货迷上了《W两个世界》这部韩剧，
当然，煲剧的同时，免不了会啃零食，
所以，今天给大家传授一款独门健康馋嘴煲剧解毒零食——胡萝卜脆条
准备时间：10分钟 烹饪时间：30分钟 总时间：40分钟
菜谱类型：低卡，无麸质，素食
【能量表参考：(单位：每份)】
卡路里 106
脂肪 7g
饱和脂肪 1g
碳水化合物 10g
糖 5g
钠 357mg
纤维 3g
蛋白质 1g
新浪微博：二货开饭
豆瓣：二货开饭
原稿/healthy recipes blog
详细图文教程加调侃：
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NjMyNzEzMg==&mid=2247484880&idx=1&sn=db37537bf5738c33404a802979b12968#rd
最近二货迷上了《W两个世界》这部韩剧，
当然，煲剧的同时，免不了会啃零食，
所以，今天给大家传授一款独门健康馋嘴煲剧解毒零食——胡萝卜脆条
准备时间：10分钟 烹饪时间：30分钟 总时间：40分钟
菜谱类型：低卡，无麸质，素食
【能量表参考：(单位：每份)】
卡路里 106
脂肪 7g
饱和脂肪 1g
碳水化合物 10g
糖 5g
钠 357mg
纤维 3g
蛋白质 1g
用料
追剧健康小零食：胡萝卜脆条的做法
-
烤箱预热450华氏度(约等于232摄氏度)。
-
在烤盘上放好烤盘纸。
-
胡萝卜要用纸巾擦干水分。然后放在一个大碗里面，接着放入橄榄油，盐，胡椒粉 和蒜蓉粉。
-
在烤盘上一层放好胡萝卜，烤制大概30分钟。
小贴士
1.一磅 = 453.59237 克
2.如果胡萝卜干没有香脆，就要把那些已经香脆的部分拿出来，剩下的继续再烤5-10分
钟，这个过程要密切留意烤箱的动态，千万不要烤焦了！
3.详细图文教程加调侃：
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NjMyNzEzMg==&mid=2247484880&idx=1&sn=db37537bf5738c33404a802979b12968#rd
2.如果胡萝卜干没有香脆，就要把那些已经香脆的部分拿出来，剩下的继续再烤5-10分
钟，这个过程要密切留意烤箱的动态，千万不要烤焦了！
3.详细图文教程加调侃：
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5NjMyNzEzMg==&mid=2247484880&idx=1&sn=db37537bf5738c33404a802979b12968#rd
