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快手低卡燕麦能量棒（无油无糖无面粉）
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人做过这道菜
用料
| 桂格燕麦片 | 2杯 |
| 熟香蕉 | 一大根 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 奶粉或蛋白粉 | 2大勺 |
| 可可粉（可选项） | 1大勺 |
| 奇亚籽（可选项） | 1大勺 |
快手低卡燕麦能量棒（无油无糖无面粉）的做法
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集体照。其实有什么放什么，很随意的！
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香蕉弄碎。用勺子也行，在保鲜袋里捏碎也行
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蛋打进去，打散。我用的勺子。少洗一点是一点^_^
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加燕麦，两杯。怕太干不成团的话可以先加一杯半，然后再慢慢加。总之很随意，随便调整。
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加奶粉或蛋白粉，奇亚籽，可可粉。。。喜欢什么加什么^_^
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搅拌成一个黏黏的一坨混合物
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用勺子抹成这样一个片状，大约2厘米厚的形状。然后180度，18分钟左右。可按口味调整。时长些就更硬一点。
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出炉晾开切块
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好吃耶
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
