烤鸡腿肉
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人做过这道菜
Ms_Lunaa今年不让妈妈嫌弃
拒绝油炸，烤箱使生活更健康。
去皮鸡腿肉，油脂更少啊。
去皮鸡腿肉，油脂更少啊。
用料
烤鸡腿肉的做法
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超市里买的去皮鸡腿肉一盒，洗净然后用厨房纸吸干。
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鸡肉切成2cm左右的条状。
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把鸡肉放进塑料袋里，加入蒜末 蜂蜜 盐 胡椒。
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隔着塑料袋给鸡肉做马杀鸡，直到腌料均匀的裹在鸡肉上。
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将鸡肉放进冰箱冷藏腌制2h以上，我是早上处理，晚上回家烤制。也可以晚上睡觉前处理，第二天再烤。
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将腌好的鸡肉从冰箱里拿出来 撒上炸鸡粉，再按摩均匀。晚些加炸鸡粉可以使香味更持久。
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鸡蛋打匀，面粉倒入小碗里。烤盘铺好纸。
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鸡肉先在蛋液里滚一圈，再在面粉里滚一圈。粉要薄。然后放在烤盘上。
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烤箱预热，200度30min。18分的时候翻一次面。
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叮！出炉！洒上孜然粉！吃吧！
