鸡胸肉炒杏鲍菇－减脂增肌期的美食试验

Name: 鸡胸肉炒杏鲍菇－减脂增肌期的美食试验
Ingredients: 一块鸡胸肉; 一包杏鲍菇; 生粉; 酱油; 黑胡椒

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鸡胸肉 400g, 450卡，80g蛋白质。
杏鲍菇 200g，65卡。

用料

我需要弄一个烤箱版本，玻璃饭盒里垫锡纸烤，烤好拿出来吃掉，锡纸直接扔掉，不用洗锅不用洗饭盒。

随便看看

该菜谱发布于 2016-08-13 01:30:10

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