快手热干意粉

烧热水，水开后将全麦意粉放入水中，散开放入，并在水中放一些盐，可以防止意粉粘连在一起。按照包装袋建议时间煮熟即可，我喜欢有嚼劲的口感，为了防止太软，我一般10分钟左右会检验是否煮熟，用筷子能夹断，并且断面没有夹生的白心就是煮熟了。

煮意粉的时候，可以调pb2花生酱，将粉粉和水混合即可，稀稠度根据个人口味自己把握，能搅拌匀意粉的量为准。

意粉煮熟盛出，花生酱拌拌拌，香喷喷😊

为了加一些蔬菜，可以西红柿切片摆个盘，再煮几颗牛肉丸，优质碳水、蛋白质、蔬菜就都有了，脂肪摄入不多还能解馋。