酸奶饼(黄豆馅)

2 人做过这道菜
最开始是看到了不会飞的燕子介绍怎么用熟黄豆粉做黄豆馅,于是干脆把文章里的酸奶饼也做了。酸奶和面粉的比例参考了天天饮食的视频。不用酵母也不用油,简单又健康。

不会飞的燕子的原方子在这里:
http://blog.163.com/xinyanye555@126/blog/static/189608342010810839587

天天饮食的酸奶饼视频:
http://tv.cntv.cn/video/C10405/25eb28f99b9b46e2304cb4b0e8cdb05d

用料  

中筋面粉 100g
酸奶 100g
小苏打 (或泡打粉,用量约为小苏打的3倍) 1.5g
熟黄豆粉 30g
10g
适量

酸奶饼(黄豆馅)的做法  

  1. 先将小苏打或者泡打粉加入酸奶搅匀,再加入面粉拌匀。面团会比较粘,所以把材料混合均匀,稍微整成团就可以了。基本不需要揉。这里我参考天天饮食的视频,用了1:1的酸奶和面粉比。

  2. 混合均匀后的面团醒一个小时。这时候可以做黄豆馅。熟黄豆粉加糖混和均匀,一小勺一小勺加水搅拌,直到拌成能粘成一坨,但略干的馅就可以了。

  3. 在案板上撒点干粉,把醒好的面团揉成粗条,分成剂子。像包包子或者馅饼一样每个包入黄豆馅,压成饼状。每个剂子擀之前稍微揉几下,太粘的话撒点干粉。饼不要压太扁,饼皮厚一点会比较松软好吃。

  4. 平锅中小火煎至两面微黄(完全不需要油哦~)。每个两面加起来大概总共5-6分钟左右,饼边用铲子压起来有点松软即可。

    酸奶饼(黄豆馅)的做法 步骤4
  5. 开吃!(我做的其实太扁了,而且馅加得有点多,所以变得有点像馅饼,缺点就是不够松软。下次改进~)

    酸奶饼(黄豆馅)的做法 步骤5

小贴士

我用的是全麦粉,因为手上现成只有这个。于是看起来和吃起来都会比较粗糙…用普通中筋粉的话应该会发得更好,更松软一点。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2016-08-26 04:30:12
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